Els nens, quan tenen gana, mengen.

“Quan sortim d’excursió a la muntanya, que ho fem molts diumenges al matí, (4a, 2a) jo porto una bossa de palets, aigua, quatre peces de fruita i algun fruit sec. Dono un palet, i pelo un tros de fruita per a cada un, i anem passejant de tornada, tots quatre,

Amb la set i la gana que se’ns ha obert, i com que de palets n’hi ha pocs, a vegades baixen les quatre peces! I quan pugem al cotxe, tenen un bon nivell de sucre, i la tornada a casa  i la estona de preparar el dinar es menys ansiosa, perquè no estan desesperats de gana!”

Ho veieu, com hi ha veïnes que si que ho aconsegueixen?

La fruita és un regal de la natura, i es un gaudi quan la descobreixes. La negativa d’ells a tastar nous aliments es compensa introduint la fruita com a costum, normalitzant-la, pelant-ne molta i menjant-ne moltes vegades.

I posant imaginació, varietat.

Mengeu fruita per berenar o al matí, i no pregunteu si en volen, compartiu-la amb ells, un trosset, i després un altre…

Però sense posar l’atenció en el si menges o no menges. Deixeu-fer, sigueu constants.

En Nigel Latta, capità del “The Politically Incorrect Parenting Show”, programa de la televisió neozelandesa, en el seu llibre Lo Que Tiene Que Leer Antes de Que Sus Hijos le Vuelvan Loco (Ed. Médici, 2007) ens dóna els seus trucs per a que els nens mengin bé.

3 regles d’or:

1.      Els nens, quan tenen gana, mengen.

2.      Aconseguir un “nyam” val 20 “eeccs”

3.      Ensenyi al seu fill a escoltar el seu estomac, no a mirar el plat.

I també, no ofereixi múltiples opcions per a escollir. I no li doni llet o “entreteniments” dolços abans de menjar Sobretot sigui constant, carregui’s de paciència i aprengui a esperar. I jugui amb el menjar, converteixi l’hora de l’àpat en una estona divertida.

Aquesta entrada ha esta publicada en 0 a 3 anys, 3 a 5 anys, Hàbits. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

4 respostes a Els nens, quan tenen gana, mengen.

  1. mgo ha dit:

    Ya hace unos cuantos años que el pediatra Carlos González habla sobre el tema con mucho acierto!!!!
    Obra:
    1. Mi niño no me come (1999)
    2. Bésame mucho, cómo criar a tus hijos con amor (2003)
    3. Manual práctico de lactancia materna (2004)
    4. Un regalo para toda la vida, guía de la lactancia materna (2006)
    5. Comer, amar, mamar (2009)
    6. Entre tu pediatra y tú (2010)

    Carlos González Rodríguez (Zaragoza, 1960), doctor en pediatría y autor de varios libros sobre crianza y alimentación infantil.

    Biografía:
    Licenciado en medicina por la Universidad Autónoma de Barcelona, se formó como pediatra en el Hospital de Sant Joan de Déu de Barcelona.
    Es fundador y presidente de la Asociación Catalana Pro Lactancia Materna. Miembro del Consejo de Asesores de Salud de La Leche League International. Asesor de la Iniciativa Hospital Amigo de los Niños (UNICEF). Especialista en lactancia materna por la Universidad de Londres.
    Ha impartido, desde 1992 hasta el momento, más de 100 cursos sobre lactancia materna para profesionales sanitarios. Ha traducido diversos libros sobre el tema, además de ser responsable del consultorio sobre lactancia materna de la revista “Ser Padres”.
    Es uno de los máximos exponentes en los países de habla hispana en métodos no conductivos, conocidos como crianza con apego.
    En la actualidad ha publicado varios libros sobre alimentación, lactancia y educación para la infancia.

    • annamaresipares ha dit:

      Merci, mgo, pel comentari i la informació que aportes.
      En Carlos González ha aconseguit que els seus missatges “calin” en moltes famílies, en un moment en que la informació referent a la criança és massiva. És un gran comunicador, no us perdeu les seves xerrades.

  2. Retroenllaç: A casa, fer que mengi es un problema | Orientar famílies: prevenir conflictes

  3. Retroenllaç: El meu nen (7 a), a cole menja sol però a casa li hem de donar a la boca… | Orientar famílies: prevenir conflictes

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s