Què fer quan veus que no pots controlar la situació perquè et supera?

M’agrada la entrada sobre la pèrdua de control… Parles de que hi ha maneres de fer que això passi menys vegades. Com?? Què fer quan el nen continuadament està en una situació de negació a fer absolutament res? Què fer quan la impotència crida a la porta perquè facis el que facis no aconsegueixes res? Què fer quan veus que no pots controlar la situació perquè et supera i contes fins a 10 i no trobes resposta? 

Una de les maneres d’evitar trobar-nos en una situació que ens superi és controlar la espiral de tensió en els minuts d’abans que esclati el conflicte.

Saps aquells moments de l’ “Això acabarà malament…”? És aquí quan cal actuar. Eines: Depèn, informar, retirada d’atenció, distracció, dir que prou, Marcar “terra al mig”… Quan encara no estem molt alterats, és més fàcil per a tothom.

L’altre punt fort molt lligat a això: la serenitat, la nostra, que és la que depèn de nosaltres. Si la podem afavorir i la mantenim, la contagiem, (visca les neurones mirall!)

Passa sovint que quan s’inicien els conflictes, a nosaltres ens puja l’adrenalina, i comencem a estar com una moto. L’eina bàsica de serenitat per baixar uns graus aquesta tensió és la respiració (profunda, ben feta, tots n’hauríem d’aprendre!)

I des de la serenitat és més fàcil ser empàtic però també ser ferm, i intervenir en la situació fent el paper en el que ens sentim més còmodes, sense deixar-nos arrossegar per la situació ni les dinàmiques habituals.

I a aquest pac de supervivència, hi afegiríem el detall concret de cada cas, la part del nen, i també la nostra.

I amb tots aquests elements, anirem veien què hi podem fer, diferent del que hem estat fent fins ara, i que no funciona.

I si en traiem l’entrellat, trobem les altres maneres, sempre han estat allà, només calia trobar-les!.

Entrades com aquesta et poden orientar:

https://orientarfamilies.wordpress.com/2011/10/25/n%e2%80%99estic-tip-de-dir-les-coses-mil-vegades/

https://orientarfamilies.wordpress.com/2011/03/29/la-nena-te-una-gran-ansia-d%e2%80%99independencia-i-discutim/

Anuncis
Aquesta entrada ha esta publicada en 11 a 13 anys, 3 a 5 anys, 6 a 10 anys, Conflictes, Gestió emocional. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

3 respostes a Què fer quan veus que no pots controlar la situació perquè et supera?

  1. Retroenllaç: Sempre està enfadat! | Orientar famílies: prevenir conflictes

  2. Retroenllaç: Cridar als nens a la mínima que fan | Orientar famílies: prevenir conflictes

  3. Retroenllaç: Tinc enrenou amb la gran cada matí | Orientar famílies: prevenir conflictes

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s