Cridar als nens a la mínima que fan

Necessito consell, no sé com puc evitar posar-me de mal humor amb tanta facilitat i no cridar als nens a la mínima que fan!

Hi ha ocasions en que perdre els nervis, cridar, enfadar-se és inevitable, som humans i criar no dóna treva, cal estar sempre a peu d’obra independentment de com estem nosaltres. El problema és la freqüència… Sempre tindrem un dia dolent, però… tots els dies, és esgotador!

El mal humor, la ira sovint expressen  alguna cosa que estem retenint. La tensió nerviosa, l’estrès, la insatisfacció, la ansietat, la necessitat de perfecció… ens poden posar en situació “d’olla a pressió mal regulada”.  I  cal que trobem què fer per obrir la vàlvula i donar-li fuita al vapor abans que arribi a una zona crítica.

I per això ens cal més serenitat. Per aconseguir-ho hi ha molts camins, que poden anar en paral·lel:

Tenir cura de nosaltres mateixes, trobar què és el que podem fer per reduir l’ansietat, l’estrès, o per viure’l de manera menys destructiva.

Estar alerta els nostres pensaments, amb quin grau de negativitat  ho filtrem tot, el bon humor neix del plaer d’estar, i aquest és molt intern, personal.

No hi ha solucions úniques, però tots tenim alguna cosa que podem fer per el nostre benestar, i no totes valen molts diners ni requereixen molt de temps. (Ser realista amb les expectatives també es una eina de gestió de les emocions) I si creiem que ens cal, introduirem nous hàbits o consultarem algun expert.

Observarem les dinàmiques relacionals a casa i quin és el joc que hi juguem cadascú. El dia a dia ens fa com som, el que passa avui condiciona demà. El que fem i com ho vivim i expressem construeix la nostra interacció.

Perquè si nosaltres estem bé, amb dies bons i altres menys bons,  però en un benestar acceptable, tot flueix millor,  estem més bé amb la família i el nostre entorn es beneficia d’això.

Perquè els nostres fills i filles necessiten de la nostra presència cordial, el nostre temps quan som amb ells. I nosaltres també necessitem el nostre bon humor, i el seu,  per tirar endavant!

Darrerament hem publicat moltes entrades que complementen aquesta, com:

https://orientarfamilies.wordpress.com/2012/10/22/que-fer-quan-veus-que-no-pots-controlar-la-situacio-perque-et-supera/

Segueix el fil, m’agradarà saber què en penses!

Aquesta entrada ha esta publicada en Conflictes, Fermesa, Gestió emocional. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s